Wadersloh (mw). Die VHS Beckum-Wadersloh lädt in den nächsten Wochen wieder zu mehreren Kursangeboten in Wadersloh und Beckum ein. Entspannung mit Klangschalen, gesunde Ernährung im Winter und Fasten mit basischer Ernährung werden angeboten.
VHS-Workshop: Entspannung mit Klangschalen
Die Volkshochschule Beckum-Wadersloh bietet am 9. November von 11.00 bis 14.00 Uhr einen Workshop zur Entspannung mit Klangschalen an. In den Räumen der VHS in den Gloria Werken können die Teilnehmenden durch die beruhigenden Schwingungen der Klangschalen tief entspannen und den Alltagsstress loslassen. Der Workshop umfasst eine Phantasiereise und/oder ein Märchen, begleitet von wohltuenden Düften und kleinen Übungen mit den Klangschalen, die die Wirkung noch verstärken.
Anmeldungen sind unter www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-4207 möglich.
Fit for Food – Gesund und fit in den Winter
Der Winter und die Weihnachtstage stehen bevor, und damit auch die Erkältungszeit. Um fit durch den Winter zu kommen, sollte man dem Immunsystem genau das geben, was es braucht. Und wie das am besten geht? Mit der richtigen Ernährung!
Die Teilnehmenden werden am 12. November ab 18 Uhr erfahren, wie sie die Inhaltsstoffe der Lebensmittel bestmöglich für die innere Stärkung einsetzen können. Gemeinsam werden auch gesunde Smoothies zubereitet.
„Die Kursleiterin, Celina Eikenberg, ist studierte Ökotrophologin und beantwortet Ernährungsfragen fachspezifisch,“ heißt es in der Ankündigung der VHS.
Anmeldung und Infos ĂĽber www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-4205.
Fasten mal ganz anders-Basen stehen im Vordergrund
Die Volkshochschule Beckum-Wadersloh bietet vom 14. bis 28. November 2024 den Kurs „Fasten mal ganz anders – Basen stehen im Vordergrund“ an. Der Kurs findet über zweieinhalb Wochen von 19:30 bis 21:45 Uhr in der Lehrküche der Sekundarschule Wadersloh statt. Dieses zweieinhalbwöchige Kursangebot vermittelt theoretisches Wissen zur basischen Ernährung und umfasst zwei Abende, an denen basische Gerichte gemeinsam gekocht werden.
Weitere Informationen zu den Kurstagen und Anmeldung unter www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-4207.
Qigong – Es sind noch Plätze frei
In diesem Kurs, der am 8. November um 17:30 Uhr beginnt, werden die Teilnehmenden sowohl bewegte Ăśbungen als auch stille Ăśbungen kennenlernen.
Der chinesische Begriff Qigong setzt sich zusammen aus „Qi“ (Atem, Lebenskraft, Lebensenergie) und „Gong“ (Übung, Arbeit bzw. Fähigkeit). Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen führen zur besseren Wahrnehmung von Körper und Geist, stärken die Lebenskraft, Gesundheit und die geistige Entwicklung.
Qigong hilft, den eigenen Körper und seine Wirkkräfte besser kennenzulernen und durch gezielte Ăśbungen den „Qi“-Strom anzuregen. Gesundheitliche Beschwerden sollen vermindert oder ihnen vorgebeugt werden.
Anmeldung und Infos ĂĽber www.vhs-beckum-wadersloh.de oder telefonisch unter 02521 29-42005.
Quelle: VHS
